Tipps
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So überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund
Inzwischen ist er mein ständiger Begleiter geworden. Geduldig wartet er seit über einem Jahr jeden Morgen auf mich und bringt mich den Tag über auf Trab. Nein, es ist kein Hund, der Gassi gehen möchte. Eigentlich ist „er“ ein „es“, ein kleines, weißes Gerät in der Größe eines Fahrradcomputers mit einem Display. Wenn auf diesem die Sonne strahlt und mich wie ein Smiley anlächelt, bin ich glücklich. Weiterlesen ...
Jetzt wieder Sonne tanken!
Trinken Sie sich schön und fit Wie das geht, erklärt AOK-Ernährungsberaterin Angelika Schroff auf der 3. Preventika Ende September 2009. Denn der flüssige Stoff ist ein zentraler Bestandteil des menschlichen Körpers, der bis zu 70 Prozent aus Wasser besteht. „Täglich verlieren wir über den Urin, den Darm, die Atemluft und durch Schwitzen bis zu 2,5 Liter Wasser. Es ist lebensnotwenig, seinem Körper regelmäßig genügend Wasser zuzuführen", rät die Expertin. Weiterlesen ...
Lebenserwartung steigt Voraussichtlich 94 Jahre betrage die durchschnittliche Lebenserwartung im Jahr 2050. Eine bessere Primär- und Sekundärprävention sei dafür verantwortlich: Weniger Menschen rauchen, Risikopatienten sind medikamentös besser kontrolliert. Und vor allem „eine sinkende Zahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen von mehr als 60 Prozent seit den 70er Jahren", so Prof. Dr. med. Rainer E. Kolloch Ende April 2009 in Wiesbaden. Weiterlesen ...
Abnehmen und Schokolade essen Abnehmen mit Schokolade, das klingt zu schön, um wahr zu sein. Nach der interessanten Lektüre des Buchs der Ernährungswissenschaftler Karin und Roland Possin "Abnehmen mit Schokolade" wollte Angelika Kastner von Roland Possin wissen, ob man mit der Schoko-Diät abnehmen und auch sein Wohlfüllgewicht halten kann. Weiterlesen ...
Aktivität ist der Schlüssel zur Gesundheit „Der Durchschnittsbundesbürger geht nur 500 m am Tag“, erläutert Dr. Andreas Buchinger, Leiter der gleichnamigen Klinik im niedersächsischen Bad Pyrmont auf der Preventika, Messe für Gesundheit und Prävention, die Ende September 2008 in Karlsruhe stattfand. Um dem metabolischen Syndrom vorzubeugen, empfiehlt er unter anderem mindestens 30 Minuten täglich flottes Walken. Denn Aktivität sei der Schlüssel zur Gesundheit. Weiterlesen ...
Ein Herzinfarkt kommt nicht über Nacht
Garten als Therapie
Äpfel – Vitaminbomben im Herbst
Die Praline gegen vorzeitiges Altern
Sie besteht aus feinster Kuvertüre mit 92,5 Prozent Kakao-Anteil. Ihr Inneres ist mit fruchtigem Mango-, Kiwi- oder Aroniapüree sowie Sojamilch gefüllt: Die erste Anti-Aging-Praline der Welt entwickelten 2003 laut eigenen Angaben der Hamburger Konditor Adolf Andersen und der Arzt Dr. Michael Klentze vom Münchner Klentze-Institut für Alterspräventionsmedizin.Weiterlesen ...
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Im langen Winter fallen die Vitamin D-Werte durch Mangel an Sonnenlicht bei vielen Menschen in einen gefährlich niedrigen Bereich. Die Tage werden nun wieder länger. Jetzt sollten Sie so oft wie möglich raus in die Sonne gehen. Denn unser Körper kann mit Hilfe des Sonnenlichts (UV-B-Strahlung) aus körpereigenem Cholesterin in der Haut selbst Vitamin D bilden. 
Kennen Sie das auch? Sie sitzen am PC, arbeiten an Ihrer Website und nichts will so richtig klappen. Sie finden die Fehlerquelle nicht. Und je mehr Sie sich bemühen, desto frustrierter werden Sie. Vielleicht hilft Ihnen dann auch, in Ihren Garten oder zu Ihren Balkonpflanzen zu gehen. Die Pflanzen zu gießen, zu schneiden zu pflegen oder sich durch Hacken der Beete vom Frust zu befreien. 
